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2023학년도 2학기 토닥토닥 마음건강 집단상담 대상자 모집 안내

내용

2023학년도 2학기 토닥토닥 마음건강 대상자를 모집합니다

가. 일 시 : 2023. 11. 8 ~ 29 / 매주 수요일 16:00~17:30 (4회기)

나. 대 상 : 재학생 중 신청자 선착순 15명(※대학생활적응검사 중점지도군 대상자 참석 권고)

다. 모집기한 : 2023. 10. 27(금)

라. 주 제 : 마음챙김(Mindfullness)을 통한 대학생 자존감 향상

구 분	주 제	내 용
1회기 11. 1(수)	마음챙김 소개 / 목표 세우기	？마음챙김에 대해 이해하고 집단참가에 대한 동기 확인
2회기 11. 8(수)	관찰하기, 기술하기, 기술훈련	？현재에 주의를 기울이며 나에게 일어나는 일을 있는 그대로 인식하는 기술훈련
3회기 11. 15(수)	감정의 기능, 감정 기술하기	？감정이 우리에게 어떤 역할을 하는지 이해하고 감정을 알아차리는 기술훈련
4회기 11. 29(수)	고통 감내 및 자기돌봄 기술	？고통의 감정을 지혜롭게 견디고 긍정적인 감정을 더 많이 느낄 수 있는 기술훈련

마. 강 사 : 외부전문가 위탁(보다 심리상담센터 대표원장)

바. 혜 택 : 한림성심 BEST마일리지, 간식 제공

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